Metabolizma doğrudan genital organların yapımında, sperm sentezi, seks hormonları ile ilgilidir. Uygun metabolizma için yiyecek vücuda dışarıdan girer. Gastrointestinal sistemde emilimden sonra, yiyecek kan dolaşımına girer, vücutta asimile olur ve birçok biyokimyasal süreçten geçer.
Sonuç olarak:
- Gıda proteinleri ayrı amino asitlere ayrılır; Amino asitlerden, küplerden olduğu gibi, yeni proteinler oluşur - hücreler için yapı malzemesi;
- Yağlar - Seks hormonlarının sentezi için kaynak malzeme;
- karbonhidratlar - bir enerji kaynağı;
- Vitamin kompleksleri, makro ve eser elementler, biyokimyasal reaksiyonları tekrar tekrar hızlandıran enzimlerin bileşenleri olarak değişime dahil olur.
Sincaplar - Yiyeceklerin Temeli
Bir ereksiyon kalitesini artıran ürünler arasında öncelikle protein gıdaları bulunur. Bunlar hem hayvanlar hem de bitki proteini bakımından zengin yemeklerdir. Ancak daha fazla hayvan proteini olmalıdır: bileşimleri tam bir esansiyel amino asit kümesi içerir. Bitki proteini daha az esansiyel amino asit içerir, ancak spermatogenezi iyileştiren gerekli değiştirilebilir amino asitlere sahiptir.
Hangi vitaminler ve eser elementler gereklidir?
İyi bir güç için, mikro elementler bakımından zengin yiyecekler, düzenli olarak adamın vücuduna girmelidir.
En önemlisi:
- B9 vitamini (folik asit) - Kan damarlarının sağlığı için gerekli, sinir lifleri, kan penisini doldurma derecesinin, heyecanın bağlı olduğu;
- A vitamini proteinlerin, yağların, seks hormonlarının sentezinden sorumludur;
- B vitaminleri - dayanıklılık, aktivite, hayati enerji, güçlü sinir sistemi için gereklidir;
- E vitamini - sperm, kan damarı tonu, hematopoezin miktarı ve kalitesinden sorumludur;
- C vitamini - güçlü doğal koruma ve “kurbağa yavrularının” yaşayabilirliği için gereklidir;
- D Vitamini - Üriner sistemin uygun şekilde çalışması için gerekli fosfor, potasyum, kalsiyum içeriği seviyesine bağlıdır;
- Çinko - testosteron üretimine katılır, tüm üreme sisteminin çalışması miktarına bağlıdır;
- Selenyum - Testosteron üretimini, sperm kalitesini ve miktarını iyileştirir, prostattaki neoplazmların gelişimine karşı koruma sağlar;
- Magnezyum - Seks hormonu üretimini arttırır, dolaşım sistemi prostat bezinin sağlığından sorumludur;
- L-karnitin, güçlü bir ereksiyon oluşumuna katılan, yüksek kaliteli tohum geliştirme.
Diyetinizi doğru bir şekilde yaparsanız, neredeyse tüm vitaminler veya elementler yiyeceklerden elde edilebilir. Bu tür yiyecekler, birçoğunun inandığı gibi diyetten uzak olacaktır, ancak aksine, doyurucu ve dolu.
Erkeklerde libidoyu azaltan nedenler
Her şeyden önce, kaçınılması gereken faktörleri dikkate alacağız.
Hormonal süreçleri olumsuz etkiler ve erkeklerde heyecan azalmasına katkıda bulunurlar:
- Günde 8 saatten az uyku.
- Çeşitli hastalıklar (viral ve bulaşıcı)
- Alkol ve sigara tutkusu (testosteron ve diğer erkek hormonların seviyesini azaltın).
- Yanlış beslenme (yağ kütlesi birikimini artırın ve kan damarları ve hormonal metabolizma ile sorunlara neden olur).
- Psikolojik yaralanmalar (kadınlarla eski ilişkilerden sonra korkular).
- Düzenli fiziksel aktivite eksikliği.
- Sürekli stres ve deneyimler.
Yukarıdaki faktörleri dışlamaya çalışın veya hayatınızdan mümkün olduğunca en aza indirmeye çalışın. Bir güç dalgası ve başka bir şey hissedeceksiniz!)
Ve sizin için en önemli şeye, hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak ana ürünler listesine başlayacağız.
Hangisi en kullanışlı
Erkeklerde gücü arttırmak için ürünlerden, menünün temeli haline gelmesi gereken birkaç grup ayırt edilebilir.
Fındık
- çinko, E vitamini, magnezyum, arginin - bir ereksiyonun gerçekleşmediği azot oksit sentezinden sorumlu bir element;
- Erkeklerin gücü için her türlü fındık önemlidir. Her gün çiğ yerseniz faydalar maksimum olacaktır;
- Meyveler, sebzeler, ballı fındıkların etkisi, etkiyi artırmaya yardımcı olacaktır;
- Gücü iyileştirmek için en büyük sonuç sedir somunları ve hindistan cevizidir.
Badem doğrudan doğal yağ asitlerinin kaynağıdır. Sağlıklı bir erkek hormon üretimi için hammadde sağladıkları için hayati önem taşırlar.
Deniz ürünleri
- Maksimum miktarda çinko, selenyum;
- Tüm deniz sakinleri, artan potens için ürün olarak uygundur, ancak istiridye, köpekbalıkları, eğimler en büyük değere sahiptir;
- Hemen hemen tüm deniz ürünleri - doğal afrodizyaklar ve dolayısıyla cinsel arzuyu ve cinsel gücü neredeyse anında artırır;
- Erektil fonksiyonu hızlı bir şekilde iyileştirmek için, bunları ham formda (mümkünse) kullanmak veya minimal ısı işlemine uğramak daha iyidir.
Çiğ istiridye
Bu, birçok ülkede yaygın olarak kullanılan klasik ürünlerden biridir. İstiridye, sperm ve testosteron üretimini aktive eden çinko bakımından zengindir. İstiridye ayrıca heyecana katkıda bulunan bir hormon olan dopamin içerir.
Çiğ istiridye yeme süreci erotiktir. Seçilmiş olanla preludesize eklemeye çalışın - onu besleyin ve sizi beslemesine izin verin. Kayma hissi ve basit bir emme işlemi sizi istenen ruh haline götürecektir.
Pisi balığı
Deniz kökenli bir ürün. Sadece erkekler için değil, aynı zamanda kadınlar için de pisi balığı yemek yararlıdır.
Tuzlu suda yaşayan diğer balıklar gibi, güç etkisinde bir artışa sahip olan büyük bir çoklu doymamış yağ asitleri ve E vitamini içerir.
Asitler gemileri "kötü" kolesterolün patolojik etkilerinden korur. Düzenli pisi balığı alımı, miyokard enfarktüsü veya inme gibi komplikasyonların önlenmesine katkıda bulunur. Tokoferol (Vit. E) güçlü bir antioksidandır. Toplamda, bu maddelerin her ikisi de hem vücudun genel durumunu hem de üreme sistemini olumlu bir şekilde etkiler.
Ereksiyonun iyileştirilmesi oldukça yavaş gerçekleşir (deve midesine kıyasla).
Yumurta
- Erkeklerin gücünü olumlu etkileyen ürünlerde özel bir yer bıldırcın veya tavuk yumurtası tarafından işgal edilir, protein, yüksek fosfor, demir, amino asitler açısından zengindir;
- Günlük yumurta kullanımı libidoyu önemli ölçüde artıracak, uzun bir ereksiyon verecek, seks sonrası hızlı iyileşme;
- Bıldırcın vücut sıcaklığı yaklaşık 40 derecedir, bu nedenle yumurtalar Salmonell içermez, sarhoş olabilirler.
Bıldırcın yumurtası
Bıldırcın yumurtaları, B1 ve B2 vitaminleri, karotenoidler, fosfor, potasyum ve demir içeriğindeki tavuğu birçok kez aşar ve aynı zamanda bakterileri etkili bir şekilde yok eden bir madde olan lizozim açısından zengindir (bu nedenle içten ölür ve kurumazlar). Düzenli kullanımla, hormonların sentezi düzenlenir, dolaşım sisteminin durumu iyileşir, bağışıklık artar.
Bıldırcın yumurtaların potens üzerindeki olumlu etkisi, testosteron sentezinin temeli olan yüksek kolesterol içeriğinde yatmaktadır. Aynı zamanda, kolesterol güçlü bir antioksidan ve bir hücresel rejenerasyon uyarıcı olan lecitin tarafından dengelendiğinden, ateroskleroz riski hariç tutulur.
Et
- Diyet çeşitlerinin kırmızı eti, oyun, erkek hayvanların en samimi kısmı - testiküller erkek gücü için vazgeçilmezdir;
- Et mükemmel afrodizyaktır, cinsel çekimi artıran sinir sisteminin süreçlerinden sorumludur.
- Yiyeceklerin potansiyel için yararlı olabilmesi için, et kaynatılmalı, pişmiş veya sağ, açık yan bir yemekle solmalı, daha iyi - sebze;
- Taşınmamalı, büyük miktarlarda et protein içeriğini artıracaktır.
Sığır Karaciğer
Gücü arttırmak için bir kaynak olarak, karaciğer basitçe vazgeçilmezdir, öncelikle bağışıklık sisteminiz için bir hücre yakıtı kaynağıdır ve ikincisi, arzuyu inanılmaz derecede artırır. Tabii ki, bu en seksi ürün değil, ancak her zamanki diyetinize getirirseniz, vücudunuz ve hanımınız bunun için size teşekkür edecektir.
Sığır eti karaciğeri ile nasıl yenilir: Karaciğeri soğan, baharat ve zeytinyağı ile bir tavada kızartın, böylece daha lezzetli ve aşırı yemeyin (önerilen normun 200-250 gram).
Unutma! Her şeyin bir önlemi olmalı, bu kuralın ihmal edilmesi beden için ters etkiyi kışkırtabilir.
Süt ürünleri
Beslenme uzmanları, gücü arttırmak için fermente süt ürünlerini kullanmayı tavsiye ederler. Ekşi krema, yoğurt, krema ve peynir, erkeklerde cinsel işlev bozukluğuna karşı mücadelede mükemmel asistanlardır. Gerekli amino asitlerin ve vitaminlerin varlığı sayesinde, keçi sütü erkek libidoyu etkiler. Bu araç testi yüzyıllardır geçti. Keçi sütü yatmadan önce Mısır firavunları ve Roman komutanları tarafından alındı. Sonucu arttırmak için, günlük saf formunda iki bardak içmeniz önerilir.
Sarımsak ve soğan
- Doğa hediyelerinin tüm temsilcileri arasında, en eksiksiz “erkek” vitamin, amino asit, makro, eser elementlerin kompleksine sahiptirler;
- Günlük kullanım hormonların dengesini stabilize eder, bağışıklığı güçlendirir;
- Önemli bir özellik - Termal maruziyetten sonra bile faydalı özelliklerini korur, çünkü uçucu yağlarıyla "Pandaki komşuları" içiyorlar.
Bal
- Yüksek protein içeriği kan kaynağını iyileştirecektir: küçük pelvise tam bir kan akışı sağlayacaktır, bu da ereksiyon süresinin, cinsel heyecanın gücünün;
- Hem bal hem de diğer arıcılık ürünleri yararlıdır, önemli miktarda glikoz ve fruktoz nedeniyle testosteron sentezini geliştirir, tonu, dayanıklılığı arttırırlar.
Beyin ve dolayısıyla zihin ve hızlı fikirler için frietoz ve glikoz gereklidir. Birlikte, bu adamı erkekliği ve zihni seven ve takdir eden daha fazla kızın gözlerine verecektir.
Bununla birlikte, taşınmamalıdırlar, Sweet bir dizi fazla kiloya yol açabilir - günde 10 gram bal.
Meyve ve çilek
Libido'nun yükseltilmesi ve kan dolaşımının iyileştirilmesi meyve ve meyvelerle kolaylaştırılır.
Fayda liderler arasında:
- Karpuz. Gemileri genişleten ve kan akışını hızlandıran büyük miktarda sitrülin - amino asitler içerir.
- Avokado - B6 vitamini, potasyum, sağlıklı yağlar, folik asit.
- Şekil - Potasyum, magnezyum, demir deposu.
- Muz - Potasyum, B vitaminleri, sinir uçlarının duyarlılığını artırarak cazibenin arttırılması.
- Kızılcık - C vitamini testosteron sentezine, Grup B vitaminlerine katkıda bulunur.
- Gerja Meyveleri - Antioksidanlar, protein, çinko, selenyum, E vitamini
Banans
Bananalar broilen enzimini içerir. Libido'yu arttırdığına ve erkeklerde iktidarsızlığa uğradığına inanılmaktadır. Ek olarak, muzlar, tüm organizmanın enerjisini uyaran riboflavin (B2) gibi mükemmel bir potasyum ve Grup B vitaminleridir.
Bu ürün olduğu gibi: “ritüelden” 15 dakika önce 1-2 muz yemenizi öneririz, onları farklı “çıplaklık” aşamalarında bir tabağa koyun ve hanımınızdan yavaşça sizin için yemelerini isteyin. O zaman bir araya gel ve işe inin!
Avokado
Aztekler avokado "Ahuacatl" - "Yaichk Ağacı" olarak adlandırdı. Ancak avokadolar sadece vücudun bu kısmına benzemekle kalmaz, aynı zamanda proteini sindirmeye yardımcı olan ve böylece size enerji sağlayan yüksek bir folik asit (B9) içerirler. Ayrıca B6 vitamini (besin, erkek seks hormonlarının gelişimine katkıda bulunur) ve hem erkeklerde hem de kadınlarda libidoyu artırmaya yardımcı olan iki element içerir.
Sonucu elde etmek için bir avokado nasıl yapılır ve sahip olunur: “Ritüelden” 15 dakika önce 1 avokado yemenizi öneririz, bir meyveyi ikiye bölün, parmaklarınızla çekirdeği seçin ve kızınızdan onları yalamasını isteyin.
Mangolar, şeftali ve çilek
Dişleri sulu, tatlı bir meyveye yapıştırmaktan daha hoş ne olabilir? Muhtemelen bu süreci sadece bir başlangıç haline getirmek (veya bunu yapmak) için. Yukarıdaki meyvelerin tümü, şekilleri, dokuları, meyve suyları oldukça erotiktir ve aynı zamanda başlangıç sırasında çeşitli olarak ilginçtir.
Buna ek olarak, bu meyveler erkeklerde en güçlü arzu patojenleridir. Onları vücutta damlamaya çalışın ve sonra meyve suyunu yalayın, böylece erotik bir oyun oynayın. Bu, birbirlerinin bedenlerini keşfetmenin mükemmel (ve lezzetli) bir yoludur.
Taze incir
Bu ürün, erkek cinsel cazibe için sadece önemli bir bileşen olan amino asitler bakımından zengindir. İncirler cinsel planda dayanıklılığı da artırabilir. Dahası, taze incirlerin şekli ve tatlı, sulu tadı, insan duyuları için çok hoş olan iki yöndür.
İncir nasıl kullanılır: Başlamadan 15-20 dakika önce 1-2 meyve yiyin, kıza biraz taze incir verin ve ikiniz de dahil olana kadar suyun serbestçe akmasına izin verin.
Karpuz
Libido'nun tatlı bir uyarıcısı arıyorsanız, ihtiyacınız olan tek şey bir karpuz parçası. Evet,%92 sudan oluşur. Bununla birlikte, bu kavun kültürü hem erkeklerin hem de kadınların cinsel yeteneklerini artırabilecek gerekli besinlerle doludur. Karpuz cinsel arzuyu arttırır. Ayrıca, vücut tarafından arginine dönüştürülen büyük miktarda sitrulin fittonutrient içerir. Arginin, vücuttaki azot oksitini arttıran bir amino asittir. Likopin ile birlikte kan damarlarını rahatlatır. Bu, dayanıklılığınızı şaşırtıcı bir şekilde artırır ve süreci daha iyi hissetmenizi sağlar.
Kızılcık
Kızılcık, C vitamininin yüksek içeriği nedeniyle erkek libidoyu arttırmak için çok yararlı bir meyvedir ve bu da seks hormonlarının sentezine yardımcı olur. Ek olarak, büyük ölçüde seks sürüşünü artıran B vitamini içerir.
Sebze
Libido'nun gerçek aktivatörü sarımsak, yaban turpu ve zencefildir. İlk ikisi en iyi alkol tentürü şeklinde tüketilir. Ham formdaki sarımsak testosteron üretimini engelleyebilir. Libido için zencefil herhangi bir biçimde yararlıdır. Yemekler sırasında taze, günde birkaç tabak yemek daha iyidir, çünkü genellikle aç karnına hıçkırıklara ve mide ekşimesine neden olur.
Kereviz
- Cinsel çekimden sağlıklı bir tohum sıvısının boşalmasına kadar insan üremesi için gerekli tüm mineralleri ve vitaminleri içerir;
- Her şeyden önce, kerevizli yemekler, hormonal dengenin ve üreme sisteminin tüm fonksiyonlarının bağlı olduğu testosteron üretimini arttırır.
Brokoli
Çiğ veya pişmiş olsun, brokoli ateşe odun atmanız gerektiğinde brokoli oldukça etkili bir sebzedir. Brokoli, vücudun hayati organlara kan dolaşımına yardımcı olan C vitamini içerir. Ayrıca, erkeklerde östrojen seviyelerini azaltan Indol-3-karbinol içerir. Brokoli, cinsel enerjinizin ve dayanıklılığınızın odak noktasında mucizeler çalışır.
Kuşkonmaz
Kuşkonmaz, iyi cinsel yaşam için güçlü bir besin olan büyük miktarda E vitamini içerir. Bu nedenle, histamin açısından zengin kuşkonmaz önemlidir. Cinsel cazibe uyandırmak ve orgazm elde etmek için çok etkilidir. Bu ürünü gerçekten sevmeseniz bile, tutkulu hayranına dönüşme zamanı.
Gerja Meyveleri
Coji meyvelerinin yeterli miktarda protein içermesi gerçeğine ek olarak, bunlar aynı zamanda güvenilir bir antioksidan, E vitamini, grup B, demir, çinko ve selenyum vitaminleri kaynağıdır.
Çikolata
- Hızlı aksiyon gücü için ürünleri ifade eder, bir kişinin psiko -içi durumuna etki eden benzersiz kimyasal bileşikler içerir. Aşık olma hissine neden olur, ruh halini iyileştirir, cinsel cazibeyi artırır, androjenlerin gelişimini;
- İstenen efekti elde etmek için, dolgu maddeleri olmadan (fındık hariç) yüksek kakao içeriğine sahip sadece siyah çikolata alın, aşırı seçenek sıcak çikolatadır.
Zeytinyağı
Zeytinyağı, herhangi bir salata için ideal bir yakıt ikmalidir. Omega-3 asitleri bakımından zengindir ve vücudun erkek libidoyu destekleyen vitaminleri daha fazla korumasına yardımcı olur.
Arakik macun
Arachis, kan dolaşımını iyileştiren ve sağlıklı bir ereksiyon sağlayan önemli bir L-arginin unsuru içerir.
Zencefil
Zencefil, suşi yendikten sonra sadece plakada kalan şey değildir. Bu ürün kan akışını geliştirir ve ayrıca vücutta ısınan bir etki yaratarak sıcaklığını ayarlar.
Safran
Shafran, vücudunuzu dokunmaya daha duyarlı hale getiren piroprofin adı verilen çok önemli bir kimyasal maddeye sahiptir. Ve son çalışmalar, safranın kapsül şeklinde gıda katkı maddelerinin, eğitimden sonra kas ağrısında bir azalmaya ve erkek gücünde bir artışa katkıda bulunduğunu ortaya koymuştur.
Balkabağı tohumu
Kabaktan taze yenebilir veya ayrı olarak satın alınabilirler. Büyük miktarda çinko içerirler. Bu eleman testosteron üretiminde önemli bir rol oynar. Açığı, samimi yaşamda sorunlara yol açabilir. Kabak tohumları ayrıca omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu bileşen genel cinsel sağlık için önemlidir. Lezzetli tohumlar ayrıca libido için B, C, D, E ve K vitaminlerinin yanı sıra potasyum, kalsiyum, niasin ve fosfor gibi mineraller içerir.
Haşhaş
Maka, güçle ilgili problemleri etkili bir şekilde çözebilen bir grup yakın zamanda açık bir “mucize” grubunun bir parçasıdır. MAC, erkeklerde sperm miktarını ve testosteron seviyesini artırıyor. Bu kök enerji, dayanıklılığı, gücü, cinsel arzuyu ve üreme yeteneğini arttırır. Güçlü bir kombinasyon cinsel cazibe geliştirir ve çiftlerin gelişmiş bir samimi yaşamın tadını çıkarmasına yardımcı olur. Maca artık gıda mağazalarında mevcuttur, bu nedenle bu etkili afrodizyak kontrol etmeye değer.
Sychuzhina
- Yerli erkeklerin gücü arttırmak için en egzotik ürünlerden biri sychuzhin veya deve midesidir. Kullanımının etkisi neredeyse anlıktır. Sychuzhin'i almak zor, ama eserleri buna değer, çünkü;
- Küçük miktarlarda kullanırlar, yani bir midenin uzun süre yeterli olduğu anlamına gelir;
- Uzun süre saklayabilirsiniz, çünkü devenin mide sonucu için özel bir şekilde - alkol tentürü veya halsiz.
Baharat
Baharatlar ayrıca erkeklerde ereksiyon kalitesini artırmak için ürünlerle de ilgilidir.
Aşağıdaki bitki kökenli baharatlar özellikle etkilidir - baharatlar:
- Zerdeçal - anti -enflamatuar, antibakteriyel ve antitoksik etkilere sahiptir, cinsel organlarda kan akışını iyileştirir, hormonal arka planı ve libidoyu geri yükler;
- Zencefil - pelvik organlarda artan kan akışı sağlar, ereksiyonu destekler; tüm cinsel temas bağlantılarını güçlendirmeye yardımcı olan testosteron üretimini uyarır;
- Karanfil - sakinleştirici ve anti -alert etkisine sahiptir, stresi hafifletir, nöroendokrin sisteminin çalışmalarını düzenler, bu da ereksiyon süresinde bir artışa yol açar;
- Tarçın - Kan damarlarını aktif olarak genişletir, kan dolaşımını iyileştirir, beyindeki sinir merkezlerinin işleyişini ve tüm nöroendokrin sisteminin çalışmalarını uyarır ve erkek potansiyelini arttırır.
Ancak unutulmamalıdır ki çok sayıda baharat zarar görebilir, bu nedenle önlem her şeyde gözlemlenmelidir.
Erkeklerin gücü için tarifler
Gücü artırmak için en basit yemek ballı fındıktır. Bu ürün kombinasyonu her gün için mükemmel bir tatlı görevi görecektir. Bir ay içinde ana yiyecekleri aldıktan sonra ballı fındıkların günlük kullanımı cinsel bir sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır. Bir tatlı hazırlamak için, ürünleri sadece eşit parçalar halinde karıştırmanız gerekir. Güç için bir başka yararlı yemek de bir koç yumurtasıdır. Bu, Kafkasya'nın erkek popülasyonunun favori muamelesidir. Yumurtaları sadece hazırlayın - 15 dakika boyunca zeytinyağında soğanla kızartmalısınız ve tedavi hazırdır.
Ginseng tentürü, testosteron üretiminin arttırılmasına yardımcı olacaktır. Pişirmek zor değil. Kök öğütün, sonra ona votka veya alkol ekleyin (1:20). Sonra karışımı karanlık bir yere koyun ve 2 hafta demlemesine izin verin. Bundan sonra, yemeklerden bir ay önce 25 damla infüzyon almak gerekir. İçecek sadece sperm sayısını arttırmakla kalmayacak, aynı zamanda erkek sağlığı için de önemli olan psikolojik durumu normalleştirecektir.
Doğal çay katkı maddeleri
Siyah ve yeşil çay, erkek üreme sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir.
Çay katkı maddeleri bu eylemi artırabilir ve içeceklere ek mülkler verebilir:
- Bal - Yüksek bir basit karbonhidrat konsantrasyonu içerir, bu da hızlı bir enerji akışı ve diğer bileşenlerin kan içine emilmesi yaratır; Arterlerin genişlemesine katkıda bulunur ve bir ereksiyonu iyileştiren damarların duvarlarının tonunu geliştirir;
- Tybraz - bir anti -stres özelliğine sahiptir, hormonal arka planı normalleştirir, erken boşalmayı önler;
- Nane - yatıştırır, stresi azaltır; Bir - iki bardak nane çayı bir erkek üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır;
- Ginseng - tonik bir etkiye sahiptir, cinsel aktiviteyi destekler, erken boşalmayı önler.
Çoğu doğal katkı maddesi adaptojenik özelliklere sahiptir - vücudun çeşitli çevresel etkilere karşı direncini artırma yeteneği.
Güçlü erkek gücü için başka ne önemlidir?
Sadece bir diyet veya erkeklerde gücü arttırmak için uygun beslenme prensiplerine uyum yeterli değildir. Sağlık hizmetleri karmaşık olmalıdır.
Aşağıdaki faktörlere dikkat edin:
- Sağlıklı bir yaşam tarzı. Buna liderlik ederek, iyi olma ve cinsel yetenekleri önemli ölçüde artırabilirsiniz;
- Spor yükleri. Spor ve beden eğitimi, her yaştaki bir adamın hayatında mevcut olmalıdır. Türleri çok önem vermiyor, asıl mesele, sınıfların düzenli olması ve zevk getirmesidir.
Güç için zararlı ürünler
Cinsel temasların kalitesini korumak için, sadece diyete yararlı ürünler dahil etmek değil, aynı zamanda zararlı yiyecekleri de dışlamak gerekir. İki gruba ayrılabilir.
Birincisi, içinde son derece yüksek şeker, tuz, yağ, baharat içeriği nedeniyle tüm vücudu olumsuz etkiler. Bu tür ürünler, az miktarda yararlı besin içermelerine rağmen yüksek kalorili içeriğe sahiptir. Bu kategori her türlü sosis, füme et, tatlılar, kurabiyeler, karbonatlı tatlı içecekler, fast food, domuz yağı, cips, yağlı et, yarı bitmiş ürünleri içerir.
İkinci kategori, zararlı olmayan yiyecekler için sıralandı, ancak bir erkek için sınırlı miktarda sunulmalı, şu: şu:
- Karabuğday;
- kırmızı et (sığır eti, domuz eti);
- incir;
- Anında kahve;
- soya;
- ıspanak;
- Taze süt.
Ayrı bir konu alkol. Bir derecenin faydaları hakkında küçük miktarlarda konuşmamak için, içeceği tamamen terk etmek için gücü kaybetmemek için en iyisidir. Bu mümkün değilse, biranın hariç tutulması gerekir. Çok sayıda fitoöstrojen içerir, bir erkeğin kadın tipine göre şekilde değişmesine neden olur: uylukların hacminde artış, meme bezleri, yüzdeki saç miktarı ve vücut azalır. Ancak dış tezahürler iç dengesizliğin sonucudur.
Çözüm
Libido'yu anında yetiştirmek imkansızdır. Kan akışını hızlandırma arzusunu güçlendirmek için biraz durumsal - evet, oldukça gerçek. Libido seviyesini arttırmak için, zararlı yiyecekler ve sigara içmek hariç, diyeti sürekli olarak gözden geçirmeniz gerekecektir. Sigara içenlerde, besin maddelerinin yarısı emilmez, bu nedenle diyetin düzeltilmesini kullanarak cinsel cazibeyi arttırmak işe yaramaz (sigara içmenin erkek gücü üzerindeki etkisi hakkında daha fazla bilgi).