Erkekler için afrodizyak olan yiyecekler nelerdir?

Birçok deniz ürünü, fındık, meyve, sebze, baharat ve bitki güçlü afrodizyak olarak kabul edilir. Erkeklerde doğurganlığı artırmaya ve cinsel aktiviteyi artırmaya yardımcı olurlar.

Potansiyelin doğal uyarıcıları olarak kabul edilen ürünlerin seçimi zengindir. Vücut üzerindeki olumlu etkilerinin yoğunluk seviyesi çeşitlidir. Ürünler sadece gücü artırmakla kalmaz, aynı zamanda erkek sperm kalitesini de etkiler. Stresle mücadelede yardımcı olurlar ve ruh halini iyileştirirler.

Genel özellikleri

Afrodizyaklar, bir erkeğin cinsel aktivitesini uyaran maddelerdir. Adlarını Yunan güzellik ve aşk tanrıçası Afrodit'in onuruna aldılar.

Libidoyu artıran afrodizyakların listesi birkaç bin madde içerir. Doğal uyarıcılar meyveler, baharatlar ve deniz ürünleridir.

Tüm afrodizyaklar aynı şekilde çalışmaz. Etki biçimlerine göre iki gruba ayrılabilirler:

1. Sinir sistemi üzerinde hareket ederek veya cinsel organlara kan akışını iyileştirerek erkeklerin cinsel aktivitesini artıran afrodizyaklar.
2. Partnerin sevgisini uyandırmak veya belirli bir kişiye olan arzusunu artırmak için tasarlanmış ürünler.

Doğal cinsel aktivite uyarıcılarının tartışılmaz bir avantajı vardır - aşırı dozda alınamazlar, bu da asla zarar vermeyecekleri anlamına gelir.

ginseng

Erkeklerde cinsel aktiviteyi artıran en iyi doğal afrodizyak ginseng'dir. Uyarıcı gücü bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ginseng kökü libidoyu doğrudan etkiler ve ereksiyonu önemli ölçüde artırır.

2-3 hafta boyunca düzenli ginseng alımı, cinsel işlevin iyileşmesine yol açar. Erkekte cinsel ilişki sırasında sertleşme ve cinsel istekte artış olur.

Libido üzerinde olumlu bir etkiye ek olarak, ginsengin başka yararlı özellikleri de vardır:

• serbest radikalleri nötralize eder (bileşimde bulunan antioksidanlar nedeniyle);
• kanser hücrelerinin gelişimini engeller;
• ağırlığın normalleşmesine katkıda bulunur;
• kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olur.

Ginseng kökü, bağışıklık sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Canlılığı artırır, enerji ekler ve stresle ilişkili gerilimi azaltır.

Bu içeriği içeren diyet takviyeleri, tabletler ve tentürler şeklindedir. Ginseng bazı multivitamin preparatlarında bulunur. Sağlıklı gıda mağazalarında onunla meyve suları, bitki çayları ve hatta kahve satın alabilirsiniz.

Ginseng ilaveli formülasyonları kullanırken çok kıskanç olmamalısınız. Kontrolsüz kullanımları yan etkilere neden olabilir: glokom, hipertansiyon, sinirlilik, ishal ve deri döküntüsü.

Deniz ürünleri

En ünlü doğal afrodizyak deniz ürünleridir. Cinsel istek üzerinde olumlu etkisi olan vitamin ve mineraller açısından zengindirler. En güçlü uyarıcı olan afrodizyak listesinde kabuklular ve yağlı balıklar (istiridye, somon, ton balığı, ringa balığı, yılan balığı, uskumru) yer alır.

En popüler deniz ürünleri şunlardır:

• İstiridyeler. Kabuklu deniz ürünleri, insan kanındaki testosteron seviyelerini artıran bileşikler içerir. İstiridye, erkek vücuduna testosteron üretiminden sorumlu iki nadir amino asit sağlar: D-aspartik ve N-metil-D-aspartik. D-aspartik asit hipofiz bezinde birikir ve lüteinize edici hormon (LH) üretimini uyarır. Bu, cinsel dürtüden sorumlu hormon olan testosteron üretiminin artmasına neden olur. İstiridye zengin bir vitamin (A, B1, B2, C ve D) ve mineral kaynağıdır. Kalsiyum, iyot, demir, potasyum, bakır, sodyum, çinko, fosfor, manganez, kükürt ve yağ asitleri içerirler. Çinko, testosteron sentezinde yer alan en önemli bileşendir. Bir erkeğin vücudundaki eksikliği kısırlığa, prostat hipertrofisine ve saç dökülmesine neden olabilir. En değerlisi çiğ olarak servis edilen taze istiridyelerdir.
• karidesler. Fosfor, potasyum ve magnezyum açısından zengindir. Rafine ve eşsiz lezzetleri (özellikle mum ışığında romantik bir akşam yemeği sırasında) sadece tat tomurcuklarını etkilemekle kalmaz, aynı zamanda hayal gücünü de uyandırır.
• Suşi. Wasabi soslu balık ve zencefil dilimleri akla gelebilecek en iyi afrodizyaktır. Deniz balıkları, özellikle somon, uskumru ve ton balığı, yağ asitleri bakımından zengindir. Bu maddeler hormon üretimini uyarır. Ton balığı iyi bir selenyum kaynağıdır. Bu element, genital organların çalışmasını harekete geçirir ve sperm üretme yeteneğini arttırır.

Baharat

Baharatların cinsel uyarıcı özellikleri, Kama Sutra'da bulunan referanslarla yüzyıllardır bilinmektedir. En popülerler listesinden afrodizyaklar:

• Zencefil. Bitkinin kökünü kullanırken vücut ısınır, cinsel organlara kan akışı düzelir ve ereksiyonun yoğunluğu artar. Zencefil özellikle Uzak Doğu'da popülerdir. Hindistan'da bal ve yumurta ile karıştırılan suyu iktidarsızlığı tedavi etmek için ilaç olarak kullanılır. Çin tıbbında zencefile sıcak kök denir. Bitkiden yapılan esansiyel yağlar duygusallığı uyarır. En iyi etki, ürün çiğ yenildiğinde görülür. Zencefilin etkinliğini artırmak için en iyi bal, sarımsak, karanfil ve tarçın ile birleştirilir.
• Küçük hindistan cevizi. Orta Çağ'da bir güç ilacı olarak kullanıldı ve "baharat severler" arasında bir ün kazandı. Bu baharatı yiyen kişi hemen seks yapmaya hazırdır. Küçük hindistan cevizi sinir sistemini uyarır, kan dolaşımını iyileştirir. Bununla birlikte, kullanımı ile aşırıya kaçmamak önemlidir. Fazlası halüsinasyonlara neden olabilir. En önemlisi, küçük hindistan cevizi, dereotu ile birlikte erkeklerde ruh halini iyileştirir ve cinsel enerjiyi artırır.
• Safran. Bu sarı-turuncu toz çiğdemlerden yapılır. Dünyanın en pahalı baharatı olarak kabul edilir. Cinsel isteği uyandıran maddeler içerir. Ayrıca ürün, bir erkeği zihinsel ve fiziksel yorgunluktan kurtarabilir. Safran pirinç, deniz ürünleri, çorbalar, kekler ve içecekler için baharat olarak kullanılır. Yemeğe tuhaf bir sarımsı renk verir. Fesleğen ve kekik gibi diğer baharatlarla birlikte kullanılabilir.

Mineraller

Bazı mineraller iyi afrodizyaklardır. Bunlar şunları içerir:

• Lesitin. Sperm miktarını ve kalitesini arttırır.
• Çinko. Erkek üreme organlarının düzgün büyümesini ve gelişmesini sağlar.
• Fosfor. Libidoyu artırır, cinsel aktiviteyi artırır. Önemli bir dezavantajı vardır - sperm üretimini olumsuz etkiler.
• Magnezyum. Genital kasların işlevini destekler, sinir hücrelerinde uyarı iletiminin normalleşmesine katkıda bulunur.
• Potasyum. Kalbin işini kolaylaştırır. Yokluğu cinsel isteği zayıflatabilir.

meyveler ve bitkiler

Birçok meyve, çilek ve sebze afrodizyaktır. Bunlardan en popüler olanları:

• Kuşkonmaz. Yüzyıllardır cinsel isteği arttırmak için kullanılmıştır. 17. yüzyıl İngiliz bitki uzmanı Nicholas Culpepper, kuşkonmazın "erkeklerde ve kadınlarda şehvet uyandırdığını" yazdı. 19. yüzyılda, çiftlere düğün gecelerinden önce bitkiden birkaç bakla verildi. Kuşkonmaz, yüksek folik asit içeriği, B, C, A ve E vitaminleri nedeniyle olağanüstü bir güce sahiptir. Bu elementler, uyarılma ve orgazmın uyarılmasında yer alan bir nörotransmiter olan histamin seviyesini artırır. Kuşkonmaz, libidoyu artıran ve erektil problemlerden kurtulmaya yardımcı olan protodiosinler, bileşikler içerir.
• Şili. Bitkinin meyveleri kapsaisin içerir. Bu alkaloid, biberin keskin, yakıcı tadından sorumludur. Kapsaisin, vücut hücrelerinde termojenezi (ısı üretimini) arttırır. Çok fazla acı biber yemek (muhtemelen sos şeklinde) vücut ısısını yükseltir ve kan dolaşımını hızlandırır. Bu, kanın cinsel organlar da dahil olmak üzere tüm organlara daha hızlı ulaşmasını sağlar. Cinsel organlara iyi bir kan akışı, güçlü uyarılmayı, istikrarlı ereksiyonları ve yoğun orgazmları uyarır.
• Kereviz. Erkeklerde üreme sisteminin işleyişi üzerinde iyi etkisi olan değerli bir bitki ürünüdür. Bitki çinko içerir. Bu element testosteron sentezinde yer alır, sperm kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve potensi uyarır. Kereviz E vitamini içerir. Cinsel isteği artırmaya yardımcı olur, hormon üretimini uyarır ve ayrıca yaşlanma sürecini yavaşlatır. Üründe bulunan C vitamini, aktif hormon üretimine katkıda bulunur, erkek organlarına kan akışını iyileştirir.
• Brezilya fıstığı. Erkeklerde cinsel işlevin korunmasını olumlu yönde etkileyen bir element olan selenyum içerir. Vücuda alınan selenyumun yarısı testis ve gonadlara girer ve menide de bulunur. Selenyum sperm üretimi ve olgunlaşması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, spermatogenezde önemlidir. Bu unsurun artan kullanımı, çocuk planlayan aileler tarafından ele alınmalıdır. Selenyum sperm kalitesini artırır, hareketliliği, canlılığı ve dölleme yeteneğine sahip sperm sayısını artırır.
• Ceviz. Antik Roma'da doğurganlığın sembolü olarak kabul edildiler. Erkeklerde üreme kapasitesinin korunmasını uyaran magnezyum ve E ve B vitaminleri içerir. Ceviz tüketimi, sperm sayısının gelişimini olumlu yönde etkileyebilir.
• Soya. Bol miktarda B6 vitamini içerir. Bu element, prostat bezi, hipotalamus ve hipofiz bezindeki estradiol hormonunun aktivitesini azaltır. Bu, prostat bezini bozuklukların oluşmasından korur ve testosteron üretimini uyarmaya yardımcı olur. B6 vitamini prolaktin salgılanmasını engeller. Bu hormon, testosteron sentezini sınırlar ve estradiol ile birlikte prostat ve memenin çoğalmasını uyarır.
• Yohimbin. En egzotik afrodizyak, Orta ve Batı Afrika'nın kıyı ormanlarında yetişen yohimbe ağacının kabuğundan elde edilen bir alkaloid olan yohimbindir. Vazodilatatör olmasının ve genitoüriner fonksiyona faydalı olmasının yanı sıra, yohimbin orgazm dışı bozuklukların tedavisine yardımcı olur ve cildin dokunma hassasiyetini arttırır. Yohimbin vücuda girdiğinde, pelvik organlar daha az kanla dolar. Bu da erkek genital organlarında kan dolaşımını kolaylaştırır. Sonuç, kararlı bir ereksiyon ve müteakip boşalma olasılığıdır. Çalışmalar, bu afrodizyakın yüksek etkinliğini ve vücut tarafından iyi tolere edildiğini doğrulamaktadır.
• Karpuz. "Doğal Viagra" olarak kabul edilir. Kabuğuyla birlikte yemek en iyisidir. Meyve suyu veya smoothie olarak tüketilebilir. Böyle bir içeceğin yarım bardağı, cinsel istekte önemli bir artışa neden olur.
• Şeftaliler. Bu meyvelere "Venüs'ün göğsü" denir. Erkekler için her zaman baştan çıkarıcı olmuştur. Şeftalilerin içerdiği vitaminler ve eser elementler arzuyu artırır ve hazzı uzatır. Kayısı ve incir de benzer şekilde çalışır.
• Muz. Bir randevudan önce stresi azaltmak için en iyi meyve. Muz vücuttaki serotonin içeriğini arttırır. Ruh halini yükseltmeye ve sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olur. Meyve çok miktarda potasyum içerir. Element kas gücünü arttırır, orgazma ulaşmaya yardımcı olur. Bir muza çikolata veya çırpılmış kremalı çilek eklenebilir.
• Çilek. Kırmızı renk erkeklerde cinsel aktiviteyi uyarır ve baştan çıkarıcı tat arzu uyandırır. Çilek aroması libidoyu arttırır. Folik asit ve B vitamini sperm kalitesini olumlu yönde etkiler.

Diğer ürünler

Cinsel dürtüyü artırmaya yardımcı olmak için:

• Yumurtalar. Doğurganlığın ve yeni yaşamın doğuşunun sembolü olarak kabul edilirler. Besleyicidirler, vücudu güçlendirirler ve cinsel aktiviteyi uyarırlar. Soya fasulyesi ve mercimek, kabak çekirdeği (zengin bir çinko ve beta-karoten kaynağı) ile aynı şeyi yapar.
• Bal. Çok faydalı bir afrodizyaktır. Eski zamanlarda şifalı bitkilerle karıştırılarak aşk iksiri olarak kabul edilirdi. Mısır'da bal iktidarsızlığı tedavi etmek için kullanılıyordu. Ürün vücudu güçlendirir, bakterileri yok eder. Kullanıldıktan sonra canlılık ve enerji eklenir. Balın içerdiği bor, testosteron seviyelerinin düzenlenmesine katkıda bulunur.
• Domates veya çam fıstığı (ünlü pesto sosu) ile fırınlanmış fesleğen. Çanak güç katıyor. Küçük hindistan cevizi ve dereotu benzer şekilde çalışır. Erkeklerde cinsel enerjiyi arttırırlar.
• Susam (susam). Çinko başta olmak üzere birçok vitamin ve mineral içerir. Arap ülkeleri bugüne kadar cinsel arzuları artıran lavanta, susam, zencefil, karanfil ve hindistan cevizi tozu üretiyor.

Erkekler baklagiller, bal ve yumurta yedikten sonra cinsel olarak aktif hale gelirler. Şarap ve çikolatayı kötüye kullanmazsanız, etkili bir uyarıcı etkisi olacaktır.